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活 動 預 告
九龍西長者學苑聯網通訊 第四期
最新課程資訊

飲食健康:飲「湯」食「飯」

11月份課程:2019-11-11 至 2019-11-18 (逢星期一)(共兩堂)
下午03:30 - 05:00
$20(已包括材料費用)
聖公會蔡功譜中學 (九龍何文田忠孝街101號)
何文田  
2700 1600

行山人士東涌白芒梅窩之旅

12月份課程:2019-12-10 (星期二)(共一堂)
上午09:00(約5小時)
免費
東涌
2700 1600

行山人士長洲探索之旅

11月份課程:2019-11-20 (星期三)(共一堂)
上午08:30(長洲起步計約3小時)
免費
長洲
2700 1600
長者資訊
2015-02-04

寒冬運動前熱身

(星島日報報道)做任何運動或訓練前,最重要莫過於先熱身,尤其於寒冷日子,熱身可大大減低受傷機會,也可使肌肉反應更靈活。